Депрессия После Развода У Мужчин

Как справиться с депрессией после развода? Советы психолога

Практически во всем можно согласиться с автором статьи. Хотя, мысли о новом, серьезном, романе вряд ли кого-то посещают сразу после разрыва. Как правило, мы женщины, в такой ситуации начинаем «поиск себя», больше ориентируемся на дружеские отношения, учимся снова доверять противоположному полу, причем происходит это неосознанно, и даже тогда, когда сами становимся инициаторами развода…

Справиться с плохим настроением, безусловно, по силам любому, главное, не поддаваться тоске и унынию, и помнить, что у вас есть множество дел, которые необходимо выполнить, и жалеть себя вы просто не имеете права!

Постразводная депрессия у мужчин

3. Новые партнерши требуют больших затрат энергии на интимную жизнь. Поначалу это доставляет только радость и удовольствие, но затем наблюдается снижение работоспособности. Через 1-1,5 года происходит снижение интереса к интимной жизни, о которой было столько мечтаний.

В последние несколько лет все чаще после развода стали обращаться за помощью к специалисту и мужчины. Признаками постразводной депрессии у мужчин являются: чувство одиночества, подавленность, растерянность, переедание, снижение интереса к профессии и карьере, злоупотребление спиртными напитками, снижение интереса к интимной жизни. Эти симптомы начинают беспокоить чаще всего на второй год после развода. Каковы же причины «синдрома семнадцатого месяца»?

Депрессия после развода

Депрессия после развода у женщин нуждается в лечении. Первый год после развода женщины подсаживаются на антидепрессанты, посещают психолога, увлекаются медитацией. Первый совет бывшим женам: не воспринимайте уход супруга и ваш распад как нечто бесповоротное, но и бегать за ним не стоит. Не говорите: «Еще вернешься!» Это увеличит сопротивление. А вот придержать дверь для него открытой и поддерживать дружеские отношения следует. И когда он созреет, чтоб вернуться, он это сделает вопреки самому распространенному мнению, что к бывшим не возвращаются. В больших городах по статистике каждый четвертый мужчина вновь женится на своей бывшей, а разведенный третий хотел бы вернуться назад.

По статистике каждая восьмая женщина пытается совершить суицидальную попытку, а каждая четвертая нуждается в психотерапевтической помощи, остальная часть депрессию после развода переживает самостоятельно.

Описание депрессии после развода

Сама депрессия – это серьезное и опасное психическое расстройство, которое сопровождается душевной болью, подавленностью, пессимизмом и отрицательными эмоциями в целом. Особо тяжелые случаи выражаются в наклонностях человека к суициду.

Бывает так, что люди находятся в состоянии грусти и путают это с депрессией. Только в случае, когда человек долгое время подавлен, испытывает проблемы со здоровьем, у него наблюдаются проблемы во многих сферах жизни – это клиническая депрессия.

Как выйти из депрессии после развода

Развод не происходит сразу, ему предшествуют ссоры, выяснения отношений, обиды и оскорбления. Из-за этого сразу после расставания оба супруга испытывают негативные эмоции друг к другу. Мужчина, думая о бывшей жене, чувствует раздражение или даже гнев. Все зависит от причин расставания. Но из жизни исчезает близкий человек. Если в семье были дети, то они обычно остаются жить с матерью.

Если возвращение к прошлой жизни невозможно или не нужно, а чувство подавленности и потерянности все еще есть, то необходимо выйти из этого состояния. Многие мужчине не осознают, что депрессия – это серьезная проблема, которую нужно решать.

Депрессия после развода у мужчин

Сколько длится депрессия после развода? От нескольких месяцев до многих лет. Ее глубина и протяженность зависит от ряда факторов: от готовности человека анализировать свое состояние и искать пути коррекции, от умения строить позитивные отношения и способности фрагментировать жизнь на составные элементы. К слову, развитый навык фрагментации имеет и обратную сторону: вместо того, чтобы сосредоточить внимание на положительных аспектах, мужчина акцентируется на негативных.

Интересное:  В Какой Строке В Декларации По Прибыли Указать Сумму Возвращаемого Товара Из-За Брака Поставщику

Не запускайте течение болезни, перепоручите свое состояние специалисту для комфортного прохождения периода восстановления. Современная психотерапия предлагает мужчине партнерство – надежное сотрудничество, результатом которого становится переоценка взглядов, комфортное сосуществование с собой и миром, желание жить и строить новый дом.

Депрессия после развода: 10 самых действенных советов

Следует правильно расставить приоритеты – в первую очередь надо придерживаться собственных интересов, и только на самом последнем месте должны быть интересы бывшего мужа, даже в том случае, если ему срочно надо забрать какие-то свои вещи из квартиры. Надо жить так, как нравится, даже если до этого момента все делалось так, чтобы угодить мужу, теперь его нет и настало время пожить в свое удовольствие.

Надо дать себе возможность заниматься тем, что раньше было недоступно либо муж не хотел, чтобы жена этим занималась. Теперь на это есть полное право. Можно совершенно легко сделать какую-то глупость, которая принесет массу положительных эмоций. Психологи рекомендуют даже делать то, что могло бы разозлить бывшего мужа.

Как избежать состояния депрессии после вынужденного развода

Все эти общие советы можно рекомендовать как женщинам, так и мужчинам. Но оказывается, женщины и мужчины переживают депрессию при расставании и последствия после развода по-разному. В чем же заключаются эти отличия, как пережить данный факт и как преодолеть депрессию после расторжения брака? Что можно посоветовать каждому полу конкретно?

Так заложено природой, что женщины менее сдержаны в проявление своих чувств. Благодаря этому, чаще всего женщины свою душевную рану переживают быстрее и несколько легче. Они делятся своими переживаниями и болью с подругами и быстро находят с их стороны эмоциональную поддержку. При этом важно, что общество заранее благосклонно относится к женщине, оставшейся с ребенком на руках. Такую женщину все стараются поддержать и помочь ей, при этом она получает постоянную поддержку среди родных, близких и коллег.

Как вывести мужчину из депрессии после развода

После развода мужчин часто мучает тревожность, кошмарные сновидения и бессонница, которая ведет прямо к депрессии. Физические тренировки помогут избавиться от лишней энергии и злости, наладят сон. Правильное, здоровое питание улучшит обменные процессы в организме, что гарантирует повышение настроения.

Основная проблема сильной половины человечества в зависимости от чужого мнения и нежелания искать поддержку. То есть, женщина может часами разговаривать с подружками о неприятной ситуации, выговаривая все эмоции и тяжелые детали и тем самым облегчать себе душу. Мужчина замыкается в себе, старается скрыть свою обиду, депрессию и разочарование даже от близких друзей, чтобы не показаться им несостоятельным. Сколько длится депрессия, зависит от мужчины и от помощи близких людей.

Как выйти из депрессии после развода

Мужчине более слабыми оказываются в этой ситуации, нежели женщины. Сильный пол чаще свое горе начинает топить в алкоголе, вступать в случайные связи. Чтобы отвлечься от грустных мыслей, мужчины начинают наслаждаться всеми преимуществами свободы. Новая женщина мужчине необходима для того, чтобы он снова смог, хотя бы ненадолго, почувствовать себя победителем.

Мужчины и женщины по-разному воспринимают развод и также не одинаково его переживают. Эти особенности надо учитывать при выходе из депрессии, ведь сильный и слабый пол отличаются проявлением эмоций и видением ситуации расторжения брака.

Депрессия После Развода У Мужчин

Если брак у мужчины был как таковой фиктивным — тоже не возникнет особых проблем с разводом. Особенно если загодя решены все имущественные и прочие материальные проблемы. И кстати, если мужчине вдруг оказывается ненужной семья (не вообще, а именно вот эта его конкретная сегодняшняя семья) — он вовсе не обязательно разводится. Он может найти массу способов уйти от семьи, живя в семье — от футбола до Интернета. И живет одиночкой сам по себе, не разводясь.
Разумеется, у разных мужчин разный по времени период адаптации после развода. У кого-то это несколько месяцев, если не дней, а у кого-то затягивается на годы и десятилетия. А бывает, что и вообще не заканчивается. Это зависит от очень многих факторов.
• от личности мужчины, от ее структуры и особенностей
• от личностной потребности в семье (неохота заниматься бытом)
• от социальной потребности в семье — иными словами, насколько семья нужна для того, чтобы занять новое высокое место на социальной лестнице
• от установок воспитания мужчины: если ему с детства внушили, что мужчина должен жениться, он женится через несколько дней после развода абы на ком, лишь бы быть женатым (порой даже не закончив периода адаптации.) Что хорошего получится из этой новой семьи — сказать трудно.
• и конечно, от «анамнеза» развода. Если супруги развелись полюбовно (бывает и такое) — адаптация практически не нужна. Просто два чужих человека расторгли юридическую зависимость друг от друга. Если же развод «рвал по живому», если это была тяжелая психотравма — мужчина долго не сможет прийти в себя.

Интересное:  Беременность При Обязательных Работах

Поэтому, милые женщины, если вы хотите повести к алтарю или в ЗАГС разведенного мужчину, мой вам совет: ждите, пока он насладится своей выстраданной свободой (правда, частенько он не наслаждается ею, а бравирует этим наслаждением, демонстрирует его, чтобы показать всем навязчивым строителям его счастья: у меня все хорошо, мне ничего и никого не надо!) А на самом-то деле может, ой как надо, но решение хочется принять самому, тем более что уже раз обжегся. И таким образом он лишь просит, чтобы его оставили в покое.
Оставьте его в покое и вы. Нет, не надо совсем исчезать с горизонта — останьтесь в теплых и ненавязчивых дружеских отношениях. Есть еще, правда, роль любовницы, но если она вас не устраивает -скажите вашему другу об этом прямо. Однако не надо бросаться и в другую крайность: не утверждайте, желая понравиться, что вы «против брака». Потому что когда он дозреет до третьего периода и будет перебирать, кому бы из оставшихся дам сделать предложение — он о вас вспомнит, но предложения не сделает, с грустью вспомнив, что вы против брака. Вот так вы сами себя высечете, и все. Лучше сразу скажите, что в принципе не против создать семью — но не сейчас. Что сами еще не готовы об этом думать. Таким образом вы еще и избавите вашего друга от необходимости говорить вам то же самое о себе. И получится, что он не сам выжидает, а просто уступил вам. Такая поддержка не может не вызвать благодарности и привязанности.
Причем при таких отношениях, если вы оба не юные подростки и у каждого есть своя какая-то жизнь, никто не обязывает вас хранить верность друг другу, пока вы собираетесь вплотную поговорить о браке. И вообще для разведенных людей ценность брака не в сексе. У них уже нет того голода, как у подростков (конечно, бывают разные ситуации, но как правило, повторные браки не заключаются для того, чтобы разрешить себе заниматься сексом). Поэтому еще повторные браки прочнее: поскольку заключаются для чего-то более глубокого и связующего супругов, нежели просто постель.

Психология мужчин после развода

Психология мужчин после развода отличается большим интересом к жизни бывшей супруги. Это очень легко объяснить: энергетическая связь еще не разорвана, и супруг не может настроиться на жизнь вне ее. Удивительно, но даже появление у женщины нового ухажера не может остановить бывшего от визитов и разговоров о прошедшей жизни. Часто женщины, которые начинают отношения с недавно разведенными мужчинами, не замечают, что те находятся в состоянии депрессии, и их гложет ревность по отношению к экс-супругам. А в реальности мужчина просто не может наладить жизнь в отсутствии привычного процесса получения энергии и обмена ею.

Интересное:  Росгосстрах добавить водителя в электронный полис осаго

Мужчина этого психотипа абсолютно не приспособлен к жизни в одиночестве. Он раним, часто талантлив и добр, но не умеет принимать решения и заботиться о ком-либо. В случае развода способен на шантаж, уговоры и истерики. Такие мужчины трудно выходят из депрессии и часто совершают попытки покончить с собой.

Как выйти из депрессии после развода мужчине

В зависимости от причин развода, переживания каждого мужчины выражены разными эмоциями и силой. Если развод был проведен в дружеской атмосфере и по обоюдному согласию, то, как правило, даже банальное плохое настроение сохраняется не долго.

В-третьих, это разрушение жизненных стереотипов. Придется смириться с новым ритмом жизни, с новыми необходимыми делами, с необходимостью пересмотреть свое будничное расписание. В особенности это проявляется в случае, когда супруги практически сразу же разъезжаются «по разным углам».

Депрессия после расставания

Депрессии после развода подвержены как мужчины, так и женщины. Но у девушек она протекает гораздо сложнее. В среднем, депрессивная фаза может длиться около двух месяцев, но в некоторых случаях её продолжительность увеличивается. Чтобы депрессия при или после развода не привела к более сложным проблемам, необходимо помочь себе из неё выйти, так как всё может закончиться весьма плачевно. Лучший вариант – начать жизнь с нуля. Избегайте любых напоминаний о второй половине, займитесь собой или заведите новое увлечение.

О том, сколько длится депрессия после расставания, сказать однозначно нельзя. Данный период может отличаться у каждого человека в зависимости от его индивидуальных особенностей. Но чтобы депрессивное расстройство прошло как можно быстрее, нужно положить все силы. А для этого нужно следовать нескольким правилам:

Мужчина после развода

Наличие в первые полтора — два года после развода нескольких женщин — самая характерная черта разведенных. Конечно же, Вам это крайне неприятно, но протестовать против этого, возмущаться этим — бесполезно и вредно, просто смиритесь с этим обстоятельством.

С тех пор, как существует психологическая наука, принято считать, что распад благополучной семьи, существовавшей пять — семь — десять лет — это серьезная психическая травма прежде всего для женщины. Тысячи специалистов утверждали и доказывали, что разрыв длительной эмоциональной привязанности у большинства представительниц прекрасного пола влечет за собою вначале острое кризисное состояние, которое затем переходит в хроническую подавленность. » После распада успешного и длительного супружеского союза женщина практически уже не возвращается к прежнему уровню душевного здоровья «, — утверждает крупнейший современный психотерапевт Норман Фарбероу. Каждая восьмая разведенная совершает суицидальную попытку, каждая четвертая обращается за психотерапевтической помощью, больше половины — переживают выраженную депрессию, требующую лечения; в первый год после расставания женщины принимают половину всех продаваемых в цивилизованных странах антидепрессантов — сегодня об этом знает даже психолог — второкурсник. Учитывая, что в больших городах распадается около 50% всех семей, большая их часть — после 5 — 7 — 10 лет совместной жизни, становится понятным, насколько серьезную проблему являет собою «постразводный синдром».

Советы психологов, как выйти из депрессии после развода

Зачастую мужчины, пытаясь отвлечься от проблемы, «заливают» горе алкоголем или ищут утешение в объятиях случайных женщин. Однако они не понимают, что проблему нужно искать и принимать ее, а не пытаться убежать, иначе ошибки будут повторяться вновь, а вместе с ними снова придет депрессия после очередного неизбежного расставания.

Главное для женщин, это постараться выйти из депрессии после развода, до того, как она затянулась. Для этого нужно отвлечься от неприятных гнетущих мыслей и уделить время себе. А с учетом того, что после развода у вас времени значительно прибавилось, ведь теперь его придется тратить гораздо меньше на бытовые дела, то вам не составит особого труда выкроить его на себя любимую.

Ссылка на основную публикацию